Как избавиться от стресса
Делайте одно дело за раз
Наверняка вы много раз слышали этот совет. Так вот — он работает и отлично подходит для людей, стремящихся избавиться от стресса. Если вы приучите себя заниматься только одним делом в определенный период времени, вы приучите и свои мысли к порядку.
Тяжело не испытывать стресс, когда в голове у вас десятки мыслей и при этом каждая несет свою определенную эмоцию, к тому же вряд ли позитивную. Когда вы выполняете одно дело, вам поначалу может быть очень сложно, ведь так хочется параллельно заниматься чем-нибудь еще. Но спустя пару дней практики вы поймете, что концентрироваться становится намного легче. А концентрация это отличный способ выбирать, на какой мысли сосредоточиться.
Помните, что
стресс — чисто психологический процесс и только. Эмоции и мысли могут превратить вас как в неврастеника, так и в гениального человека.
