Что такое схема-терапия Схема-терапия — это современным напра | ДокПси

Что такое схема-терапия

Схема-терапия — это современным направлением психотерапии. Оно появилось в 1990-е годы.

Основатель схема-терапии Джеффри Янг. Он заметил, что для многих клиентов когнитивно-поведенческая терапия оказывалась неэффективной. Эти клиенты словно ходили по замкнутому кругу, повторяя одни и те же паттерны в разных жизненных ситуациях.

Янг назвал эти паттерны «схемами». Схема — это сложный конструкт из паттернов мышления, эмоций и телесных ощущений, который влияет на поведение и отношения. Схемы формируются в детстве, но их влияние продолжается на протяжении всей жизни.

Цель схема-терапии — уменьшить влияние малоадаптивнаых схем на жизнь человека и помочь научиться распознавать и удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности.

Схема-терапия — это интегративный подход.

Это ветвь КПТ, поэтому подход сочетает в себе структурированность, обоснованность и внимание к паттернам мышления. При этом в схема-терапии гораздо больше внимания уделяется детству, раннему опыту и его влиянию на жизнь, это сближает схему с аналитическими подходами.

В схема-терапии фокус на теории привязанности. Используются техники из гештальт-подхода, транзактного анализа и других направлений.

Схема-терапия показала свою эффективность для работы с разными психологическими проблемами и в разных форматах: индивидуальном, групповом и работе с парами