2022-11-08 13:12:49
Тест на Созависимость
ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ
Совершенно не согласен – 1 балл
Умеренно не согласен – 2 балла
Слегка не согласен – 3 балла
Слегка согласен – 4 балла
Умеренно согласен – 5 баллов
Полностью согласен – 6 баллов
ВОПРОСЫ
1. Мне трудно принимать решения
2. Мне трудно сказать «Нет»
3. Мне трудно принимать комплименты, как что-то заслуженное
4. Иногда я почти скучаю, если нет проблем, на которых следует сосредоточиться
5. Я обычно не делаю для других то, что они сами могут для себя сделать
6. Если я делаю для себя что-то приятное, то испытываю чувство вины
7. Я не тревожусь слишком много
8. Я говорю себе, что все у меня будет лучше, когда окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что сейчас делают
9. Похоже, что в моих взаимоотношениях я всегда все делаю для других, а они редко что-нибудь делают для меня
10. Иногда я фокусируюсь на другом человеке до такой степени, что предаю забвению другие взаимоотношения и то, за что мне следовало бы отвечать
11. Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченным во взаимоотношения, которые мне причиняют боль
12. Свои истинные чувства я скрываю от окружающих
13. Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться
14. Чтобы избежать конфликтов, я могу заходить, как угодно, далеко
15. У меня часто возникает страх или чувство грозящей беды
16. Я часто потребности других ставлю выше своих собственных
Для получения суммы баллов переверните значения баллов для пунктов 5 и 7 (например, если был 1 балл, то замените его на 6 баллов, 2 – на 5, 3 – на 4, 6- на 1, 5 – на 2, 4 – на 3, затем суммируйте).
СУММА БАЛЛОВ
16-32 – норма
33-60 – умеренно выраженная созависимость
61-96 – резко выраженная созависимость
Источник: Сайт персонального психолога Дарьи Волк
304 views10:12
П
