Массаж в спортивной гимнастике, как и в любом другом виде спорта, играет очень важную роль в процессе восстановления спортсмена. После интенсивных тренировок, соревнований, во время спортивных сборов, массаж помогает снять напряжение с уставших мышц, расслабить их, улучшить кровообращение и уменьшить боль. А Вы используете массаж, как средство восстановления после физических нагрузок?
