Как быстро поднять настроение Поможет улыбка! Сперва натяну | КОУЧИНГ И КОУЧИ I Piter Coach

Как быстро поднять настроение

Поможет улыбка!
Сперва натянутая .
Это простая, действенная и крутая практика управления собою, способ быстро обуздать в чём-то "недалёкий" рептильный мозг.

Настроения нет, решили его приподнять?
Подходишь к зеркалу и натягиваешь на лицо улыбку.
Всё внутри говорит, какая блин тут улыбка, когда настроения нет?
А ты держишь улыбку далее, неестественную, вымученную.

Всё внутри продолжает возмущаться, что ты кривляешься? Иди хандри.
Ты держишь улыбку. Напряжённо, через силу.

Всё внутри пытается выровнять несоответствие выражения лица и внутреннего состояния.
Выровнять, изменив выражение лица с весёлого (натянуто) на угрюмое.
И в какой-то момент происходит перелом, всё внутри понимает, что выражение лица не приводится в соответствие внутреннему состоянию. И приводит внутреннее состояние в соответствии с улыбкой, поднимает настроение.

ПРАКТИКА ДНЯ: Надо поднять настроение? Натяните улыбку и держите её. Словите момент, когда настроение придёт в соответствие улыбке на лице.