Близкие отношения | Психология тела | Дарина Богун

2023-02-20 15:09:23 На выходных ездили ресурсились за город) кайф Открыть/Комментировать

2023-02-20 15:02:50 Всем прекрасного понедельника

Все пытаюсь найти время и МЕСТО для записи упражнения про быструю помощь при выгорании в подходе ТОП. Для этого даже делаем с мужем перестановку в квартире думаю завтра получится все!

Спасибо, кто писал в личку и ждет! Скоро будет Открыть/Комментировать

2023-02-17 15:40:20 Про эмоциональное выгорание Часть 3/3

Известные и очень рабочее способны себе помочь все их знают, но не все пользуются

Чтобы не выгорать, нужно постоянно переключаться, менять вид деятельности. Именно поэтому колесо жизненного баланса рекомендует делать почти каждый психолог. Так мы чередуем наши две нервные системы и они обе начинают функционировать без сбоев, вовремя и эффективно.

Как говорил на лекции наш преподаватель: «Отдых- это изменение кровотока в мозгу»

#Выгорание Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:41:39 Про эмоциональное выгорание Часть 2/3
3 признака выгорания

#Выгорание Открыть/Комментировать

2023-02-14 13:25:01 Про эмоциональное выгорание Часть 1/3

#Выгорание Открыть/Комментировать

2023-02-13 19:58:50 ВИДЫ СТРЕССА: ЭУСТРЕСС И ДИСТРЕСС

ИДЕЯ: есть два виде стресса ЭУСТРЕСС (развивающий), ДИСТРЕСС (разрушающий). Чтобы организм хорошо работал ему нужен регулярный "развивающий" стресс. Например, спорт, интересные вызовы на работе или смена привычных маршрутов. Такой "хороший" стресс нас развивает. А отсутствие такого стресса может привести к депрессии.

Однако, бывает другой вид стресса - "разрушающий" (дистресс). Он возникает в двух случаях:

1) Разовое событие, как шок, когда нас нечто потрясло и "вывело из седла".
2) Изматывающая регулярность стрессового события/действия, как например японская пытка с каплями на темечко.

Выгорание это затянувшийся дистресс.

У вас больше дистресса или эустресса в жизни?

Про выгорание напишу завтра! Открыть/Комментировать

2023-02-13 11:49:27 Понедельник - начало недели, самое время позаботиться о себе!

На этой неделе немного поменяю формат "Практики недели". Решила выкладывать техники именно под конкретную задачу

Скоро выложу практику по ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Открыть/Комментировать

2023-02-11 13:56:27 Если ты все так говорили) сказка же любовь и никакого чувства вины

«Я тебя люблю, мне просто не нравится, что ты сейчас сделал» Открыть/Комментировать

2023-02-11 13:49:47 Открыть/Комментировать

2023-02-09 15:14:44 ПОДКАСТ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ ВЫПУСК 3

Будет полезно для тех, кто слышал «закрой рот и ешь», «не смей кричать» или «нельзя злиться на родителей»

В выпуске:
Зажатая челюсть - психологический смысл
Психосоматика: ангина, курение, зубные боли
Как выявить пассивно-агрессивного человека
Делимся упражнениями для проработки блока (с 14й минуты)

Всем прекрасного дня!
Будем рады ответить на вопросы

#подкаст Открыть/Комментировать