2022-06-10 18:35:16
Три привычки, разрушающие здоровье сердца
Стресс – один из основных факторов, который убивает сердце. Постоянные переживания отрицательно сказываются на нервной системе и приводят к повышенной выработке гормонов стресса, в том числе адреналина.
В итоге повышается артериальное давление и нарушается ритм, которые «изнашивают» орган, предупредил он.
Вторая причина, которая отрицательно сказывается на здоровье сердца, – неправильное питание. Регулярное употребление пищи быстрого приготовления, обработанного мяса, жареной еды, сладостей и белого хлеба могут навредить не только сердечно-сосудистой системе, но и всему организму.
Еще одна вредная привычка – низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни способствует развитию атеросклероза, который становится причиной сердечного приступа.
Во избежание тяжелых последствий необходимо заниматься спортом минимум 15-30 минут в день.
386 views15:35