Cilantro: кето, биохакинг и здравый смысл

Логотип телеграм канала @cilantroru — Cilantro: кето, биохакинг и здравый смысл
Актуальные темы из канала:
Ппкорзина
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Cosmosweek
Cosmosweek
Cosmosweek
All tags
Логотип телеграм канала @cilantroru — Cilantro: кето, биохакинг и здравый смысл
Актуальные темы из канала:
Ппкорзина
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Хочетсяверить
Cosmosweek
Cosmosweek
Cosmosweek
All tags
Адрес Telegram Канала: @cilantroru
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.76K
Описание канала:

Главный канал о кетодиете и биохакинге от Олены Исламкиной, предводительницы кетосекты.
Instagram.com/olenacilantro
Чат - t.me/cilantrochat
Связь - https://t.me/OlenaCilantro

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал cilantroru и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 82

2021-01-27 13:17:42 ​​Повышенный аппетит, трудности с запоминанием и видок так себе – и все это всего после одной ночи плохого сна. А к чему приводит депривация сна? Читаем тут - https://cilantro.ru/blog/nosleep/
416 views10:17
Открыть/Комментировать
2021-01-26 18:21:16 ​​Воды у меня отошли на йоге. “Конгратюлейшенс, мамми! – говорит мне преподавательница Эрика. – Хочешь продолжить?”

Кто не поставил лайк, с тем в адхо мукха шванасане и не такое приключится.

Я, конечно, продвинутая ЗОЖница, но не настолько. Хотя… 20 долларов заплатила, а отзанималась максимум на 12! Зато хочу продолжить рассказ #маманакето

У меня, конечно, кето головного мозга, меня очень волновало, что я буду есть в родах. Вопрос не праздный, в гугле его задают 45 млн. раз. Ну логично: не всегда это быстрый процесс, у меня вот он занял чуть больше суток, можно и проголодаться.

После йоги я заезжаю за мужем: прыгай, говорю, в тачку, съездим в госпиталь, узнаем, что к чему. Только заправимся сначала. Муж такому раскладу несколько удивляется, но покорно садится на пассажирское сиденье. В госпитале у меня отмечают схватки (я их еще не чувтствую) и отпускают. В Америке необязательно дожидаться часа Х в роддоме, главное, вернуться через сутки после отхода вод.

Мы заезжаем в магазин, покупаем вина и куриных крылышек, готовим их с острым перцем, делаем гуакамоле. Поднимаем символически по бокалу за начало новой жизни. Но ни еда, ни питье в меня особо не лезут от возбуждения – ничего другого пока и не нет. Получается, к моменту, когда я действительно вошла уже в роды, во мне был только кетозавтрак. Не помню, скорее всего, яичница с помидорами и сыром, может, бекон.

Еду в родах мы обсуждали и на курсах подготовки к родам, и доулой. Зоуи сразу предупредила: только не молоко. Это, говорит, верняк – с него тошнит фонтаном. Обычные рекомендации в родах – мед, финики. Но где я, и где мед. Орешки, батончики Bulletproof и бульон ждали своего часа. Он не пробил: я пила минералку, чай и клюквенный сок, разбавленный водой (хотелось кислого), а уже перед поездкой в госпиталь Зоуи засунула в меня банан.

Дальше, все как в тумане – температуры, схваток и наркоза. А утром мне принесли стандартный больничный завтрак (никакой диеты кормящей матери в Америке нет): яйца, масло, булочки, желе и спаржу. Я привычно продолжила кето и приступила к новому – материнству.
430 views15:21
Открыть/Комментировать
2021-01-26 12:01:23 ​​Привет! На связи гуру кето рецептов cilantro.ru Мария Сорокина (https://www.instagram.com/curlyvredina/) с горячей, но холодной новостью: “Я нашла бомбический рецепт мороженого без сахара!”

Если честно, то всегда была равнодушна к мороженому. Да, вкусно, но не фанат, прекрасно проживу и без него. Но во время путешествия по Италии попробовала мороженое с горгонзолой и пропала. Это настолько вкусно и необычно, что запало в сердечко раз и навсегда! За все время на кето скучаю только по свежей хлебной корочке и этому десерту.

Терпеть боль – это не по-бихакерски, поэтому я набралась смелости и адаптировала традиционный рецепт.

PS: пишите в комментариях каких кето рецептов вам не хватает: найдем, адаптируем...)

#cilantroru #кето #кеторецепт
413 viewsedited  09:01
Открыть/Комментировать
2021-01-25 19:39:14 ​​Какая пропорция бжу нужна на кето? Скажите точно!

Кто не поставил лайк, у того незамерзайка будет пахнуть, как выхлоп портового грузчика.

Не скажу. Даже оставим в стороне, что мы все разные. Допустим, все мы как машины одной марки и одного года выпуска. Какой у нас расход бензина? Любая/ой автолюбитель/ница зададут кучу уточняющих вопросов: по городу или по трассе? По городу в пробке? С какой скоростью будем ехать? Двигатель прогрет? Какой стиль вождения? Качество дорожного покрытия, давно ли было ТО, когда свечи меняли, включаете ли кондей, хороший ли бенз залили?

Но почему то для своего организма мы ждем точной цифры. Ужасно возмущаемся, что вот уж 3 месяц строжайше едим 15-80-5, а не похудели ни на грамм. А ведь у нас набор факторов, влияющих на ежедневные потребности не меньше. Выспались, злимся, влюблены, овуляция или менструация, вышли на митинг или сидим, завернувшись в плед, есть дефицит железа, витамина Д, только перешли на кето или полгода как едим жирное, какая кислотность желудка, что с щитовидкой, давно ли пили антибиотики, курим, пьем и ругаемся матом или живем правильно, токмо зря?

Но главная премудрость в том, чтобы оставить подсчеты и просто ехать.

Вы знаете, сколько вам плюс/минус ехать и просто следите за показаниями.

Мало топлива - пора заправиться. Когда вы за рулем, вам не придет в голову ехать на пустом баке в другой город - зато сэкономлю! И вряд ли кто-то льет в бак всклень, ну просто на этой заправке такой бенз, такой бенз! И вообще, мне скучно, грустно, а процесс заливания топлива на меня радует.

Когда мы покупаем автомобиль, то тратим время на то, чтобы со всем этим разобраться. Читаем, общаемся, прислушиваемся, соизмеряем свой опыт с теорией. 

А когда дело касается работы тела, надеемся, что кто-то скажет нам простую формулу, которая сделает нас здоровыми, стройными, сильными. 

Нет ее. Но если вы хотите под контролем опытных автогонщиков и механиков разобраться, как работает ваше тело, то сегодня еще действует акционная цена на «Похудение на кетодиете». 4500 р за 6 недель. Это 107 рублей в день. Лучше просто не придумаешь. Жмем на ссылку https://cilantro.ru/pohudenie-na-ketodiete/, вводим код jan2500 и поехали.

#cilantroru #кето #похудение #хочупохудеть
438 views16:39
Открыть/Комментировать
2021-01-25 12:08:00 Давайте разберемся!

➤ Какие витамины нужно пить, а какие достаточно есть?
➤ Насколько богаты витаминами современные продукты?
➤ Главные дефициты кетогенщиков и суперфуды?
406 views09:08
Открыть/Комментировать