В этом году я... |Вывод из книги #178 | Бесплатно, удобно, | Читать онлайн | Библиотека
В этом году я...
|Вывод из книги #178 | Бесплатно, удобно, быстро|
1. Найди награду, которую принесёт избавление от вредной привычки
Автор книги «В этом году я…» М. Дж. Райан рекомендует следующее:
Вместо того, чтобы бежать от негативных последствий, двигайся к позитивным результатам. Возьмём для примера курение. Ты можешь пытаться бросить курить, запугивая себя испорченными зубами и ненужными расходами, но я предлагаю использовать другой подход.
Начни представлять, как легко поднимаешься по лестнице без одышки, какие у тебя здоровые, красивые зубы, как ты экономишь деньги. Формируй положительный образ, к которому приведёт избавление от вредной привычки.
Слушать бесплатно | Читать онлайн
