Как взрослая: почему йогой полезно заниматься с ребенком
Об эффективности йоги
Наше тело может принимать положения, которые делают человека несчастным и усталым, а есть позы, которые, наоборот, оживляют нас и делают счастливее. Во время практик я показываю, как поза может влиять на настроение и желание что-то делать. Детям объясняю теорию йоги с помощью гротескных форм, мы кривляемся, меняем позы. На занятиях нужно быть гибкой, карикатурной и смешной, чтобы привлечь внимание юной аудитории.
В йогу дети и взрослые приходят, чтобы научиться работать со своими состояниями, привести тело и ум в гармонию. А еще с помощью йоги мы учимся преодолевать страх.
Если заниматься по расписанию, то ребенок будет считать это нормой и стремиться самостоятельно делать асаны.
