2022-07-04 09:26:36
ПРАКТИКА ЗДОРОВЬЯОрганизм живет за счет 3 видов энергии. Это прежденебесная ци, которая достается нам от родителей, пост-небесная ци, которую мы получаем с воздухом, пищей и водой, и третье - это кровь, которую вырабатывает сам организм.
К прежденебесной ци у обычного человека нет доступа, это наша кубышка, неприкосновенный запас, тело залезает туда в экстремальных ситуациях. Хранится она в почках, поэтому о почках заботиться - это первостепенное дело, но о почках в другой раз. Тренированный человек, однако, способен воспользоваться преднебесной ци и может жить долго, стареть медленно и быть здоровым до самого конца.
А за производство всей постнебесной ци и крови отвечает Желудок и Селезенка, и поэтому Желудок считается главным из всех органов Ян (полых органов). Функция Желудка - принимать, разделять, размельчать и перерабатывать пищу, а потом подготовленные таким образом вещества отправлять дальше, из них Селезенка потом извлекает чистую эссенцию для производства крови. Кроме приема и переработки пищи и питья, желудок также контролирует жидкости в организме.
Исходя из описанных функций, можно понять, что большая часть симптомов, связанных с утомляемостью и усталостью, то есть с недостаточностью энергии, так или иначе связана с дисгармонией желудка. Все проблемы с аппетитом (как с его отсутствием, так и с чрезмерностью), с несварением, отрыжкой, икотой тошнотой и тп, также указывают на неполадки этой системы. Плюс ко всему этому, проблемы с отеками, задержкой воды и избыточной сухостью кожи адресуем парочке Желудок-Селезенка.
А теперь практика, хватит теории. Китайские технологии поддержания и укрепления здоровья отличаются крайней простотой, но их очень сложно практиковать так, как требуется, то есть на постоянной основе. Дело в нашем мышлении. Мы привыкли «получать от жизни все», пока что-то в теле не сломается, потом поломку страдальчески лечить сильнодействующими лекарствами, вылечить и зайти на второй круг. Китайская же стратегия состоит в том, чтобы постепенно, соблюдая режим, вывести тело на другой уровень функционирования, и получать удовольствие от самого процесса жизни. В оптимальном состоянии телу не нужен допинг.
Итак.
Первая практика - это практика приема пищи. О самих продуктах я буду тут еще много писать, но для правильной работы Желудка и полноценной выработки энергии важен сам процесс приема пищи. Продукты могут быть сколько угодно полезными, ну что с них толку, если вялый желудок не способен из расщепить и гоняет из одного отверстия прямиком в другое без особого толка, а человеку хочется съесть кило шоколада, чтобы восполнить энергопотери.
Канал Желудка на максимуме с утра, в час Дракона. По Москве это 7.30-9.30. В этот час само время помогает процессу переваривания, поэтому завтрак важнее всего. Слышали китайскую пословицу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»? Эта стратегия имеет под собой серьезные энергетические предпосылки. Ужинать полагается легко и не поздно.
В час Собаки, 19.30-21.30 по Москве канал Желудка в минимуме, лучше поужинать до 7 по возможности.
Второй момент: принимая пищу, принимай пищу. Отвлечение от еды связывает ци и мешает работе Желудка (а сколько людей принимают еду, погрузившись в телефон..). Крайне не рекомендуется кушать, находясь в дурном расположении духа, а особенно плохо, если злишься. Сильные эмоции приводят к застою ци, мы гарантировано получим проблемы с жкт в будущем.
Третий момент: оптимально загружать желудок на 70%. Чтобы ощущать степень заполненности, не следует есть в спешке, нужно прислушиваться к телу. Если так делать, не будет проблем с зашлакованностью и лишним весом.
Вторая практика гораздо проще. Закройте глаза и представьте, что Вы вдыхаете аромат розы или другого любимого цветка. Когда вдыхаешь аромат, само собой получается, что дышишь животом, а не грудью. Такое дыхание вместе с приятной фантазией обогажает кислородом организм и улучшаются показатели крови, Селезенка использует этот кислород для производства свежей крови.
138 viewsedited 06:26
К
