Адрес канала:
Категории:
Telegram
Язык: Русский
Количество подписчиков:
429
Описание канала:
PRO жизнь, здоровье, готовку и красоту ❤️
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCizAwcXVXoHI21qaro8rtmg
Для сотрудничества:
- Inst: @chernovna
- dichernovna99@gmail.com
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал chernovnaa и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
1
Последние сообщения
2023-04-26 21:25:27
Про
3 день подготовки Как будто фингал под глазом
152 viewschernovna, edited 18:25
2023-04-26 09:23:22
В этой жизни все меняется, кроме моего завтрака
186 viewschernovna, 06:23
2023-04-25 22:10:28
6 км done
205 viewschernovna, 19:10
2023-04-25 19:02:02
день подготовки. Сегодня работка на 6км в легком темпе. Поэтому после основной работы мчу в зал
Вот файл, по которому я готовлюсь и, конечно, добавляю свои знания о беге) мне его тоже скинули, поэтому делюсь с вами
#CHбег
212 viewschernovna, edited 16:02
2023-04-25 08:00:03
Morning with English
Нравится начинать день с такой умственной активности. Но скажу честно, что очень тяжко.
Это нормально, любые цели нуждаются в твоих усилиях, отказе от чего-то. Каждое действие или твое бездействие- только твой выбор и твоя ответственность за желаемое будущее.
220 viewschernovna, 05:00
2023-04-24 12:20:50
ㅤ
Побегала уже натощак и сразу настроение на весь день!
Вчера зарегестрировалась и оплатила участие на один из забегов теперь пути назад точно нет
День подготовки
#CHбег
257 viewschernovna, 09:20
2023-04-23 21:29:26
Неделя расписана С завтрашнего дня уже
начинаю усиленно готовиться к полумарафонам, добавлять в свои пробежки
интервалки и
фартлеки, чтобы развить выносливость и подготовить тело к стрессу.
У меня будут
2 забега:
4 июня и
11 июня!
(По крайней мере я так планирую )
#CHбег
277 viewschernovna, edited 18:29
2023-04-23 13:53:28
Редкие кадры меня..
Мне лучше снять миллион видео, чем сфоткаться
277 viewschernovna, 10:53
2023-04-22 12:01:20
Из фаворитов на этой недели:
⁃ маникюр со светоотражающими частичками поблескивает прям, даже в темноте) постоянно с ним ходить-нет, но иногда вполне
⁃ Крем для глаз. Много меняю и часто попадаются прям «тяжелые». Под глазами кожа очень нежная, поэтому хочется максимально легкой текстуры. Вот этот мне понравился
⁃ Витаминная сыворотка. Люблю ее, пользовалась уже такой. Она с витамином C, что позволяет выравнивать тон лица и делает кожу свежее а еще моментально впитывается, что тоже очень спасает(особенно по утрам, когда нет много времени )
304 viewschernovna, 09:01
2023-04-22 05:29:51
встать в 5:00 ради English
298 viewschernovna, 02:29
C
