После химиотерапии у меня сильная слабость, я все время лежу. | Химиотерапия.daily

После химиотерапии у меня сильная слабость, я все время лежу. Что делать?

Старайтесь перемежать отдых и работу по дому.

Старайтесь планировать день так, чтобы делать все дела в то время, когда у вас больше сил. Ведите дневник.

Высыпайтесь. В течение дня можете вздремнуть, если чувствуете усталость.

Если вам тяжело справляться по дому одному, попросите близких и друзей помочь: сходить в магазин, убраться, приготовить еду.

Не забывайте, что нужно обязательно есть. Позаботьтесь о том, чтобы ваша диета включала в себя белковую пищу: мясо, яйца, фасоль или горох, сыр, и старайтесь пить от 8-10 стаканов воды в сутки.

Иногда со слабостью помогает физическая нагрузка. Попробуйте сделать зарядку.

Обязательно сообщите врачу, если резко наступила слабость, которая мешает вам себя обслуживать.