Ученые сообщают о том, что даже недостаток сна всего на 1-2 ча | Чао Буратины
Ученые сообщают о том, что даже недостаток сна всего на 1-2 часа может вызывать тревогу и депрессивное состояние. Если мы просто засыпаем на пару часов позже, чем обычно, наше настроение и психическое здоровье быстро ухудшаются. В результате возникает невроз, тревожность и, наконец, депрессия.
