Практика выносливости Вы и не знаете, что я ездила в Калинин | Бабаева, к доске!

Практика выносливости

Вы и не знаете, что я ездила в Калининград на конференцию Founders For Founders. Идея такая: основатели компаний, в основном стартапов, делятся друг с другом опытом. Организует Шмит16. В общем вы представляете уровень людей.

Не передать, насколько прекрасная замутка. Старая версия Бабаевой переломалась, теперь срастаюсь в новую. Так я это чувствую. Пока сложно отрефлексировать, плюс сам контент рассказывать нельзя — what happens in Vegas stays in Vegas ) Что точно могу рассказать, так это как я пошла на йогу от Оли Маркес (фаундер «Секты»).

В один из дней Оля проводила для Фаундерс йогу с утра. Это была необычная практика. Если коротко, собрана она специально для прокачки стойкости. Мы летели вместе, и в самолете Оля рассказала, что когда ты практикуешь стойкость на коврике, потом тебе легче быть стойкой в жизни. Потому что ты знакомишься со своими реакциями на сложности и учишься справляться, наблюдаешь. Я не поняла, как переносить что-то с коврика на жизнь. Поэтому пошла.

Я была уверена, что у меня со стойкостью базово очень хреново. Если передо мной положить на дороге небольшое бревно, я поверну назад домой, под одеялко Дунь — улечу.

В общем, прихожу в зал. Большая часть практики проходит в положении стоя на одной ноге. В первый же раз, когда я попыталась встать на одну ногу, у меня не получилось. Я не знаю почему, но я начала прыгать, стоять нормально не могла.

Сначала шок. Пробую еще и еще. Через минуту не то что прыгать, но даже и встать на одну ногу уже с трудом получалось. Все стоят нормально, делают. Продолжаю пробовать и пробовать, одна нога-две-одна-две и так ну может раз 100 или больше

В конце Оля перечисляла вопросы на порефлексировать, например «Отследите, что вас сбивало». Кто-то в зале сказал: «А меня сбивало, что кто-то все время падал», ну блин

По дороге я все пыталась понять, что сбивало меня. Не умею то, что все умеют? Когда-то давно занималась йогой и была там такая асана, я не помню проблем с ней. Вычеркиваем. В плохой форме? Может не в лучшей, но в фитнес хожу последние полгода, в басик. Алкоголь накануне? Он был, но типо «бокал красного» — вычеркиваем тоже.

Вечером прихожу к себе в номер — пытаюсь встать в эту асану на одной ноге. Стою!
Нужно 9 медленных вдохов-выдохов отстоять — отстояла.
На другой ноге? Стою.
С вывернутой ногой — стою.
Что это было-то утром? — Аж в пот.

Села и вспомнила тот зал, как у всех получалось, а у меня нет, вернулся и тот букет эмоций. Попыталась встать еще раз — не получается… Пытаюсь еще — никак, точь-в-точь как утром.

————

Сейчас думаю, что это были эмоции + неверие. Первый раз не получилось, предположим, случайно. Эмоционально отреагировала и не получилось второй раз. Совсем закрепилось, что «не могу». Так и покатилось. Очень ярко про то, как искажения в голове приводят к искажениям реальности.

Помню, как соседка по коврику еще сказала, что удивилась, как я упорно продолжала весь час пробовать. Вот это прикольно. Я узнала, что стойкость у меня норм, не любой ветер сдует

С другой стороны, эта стойкость ни к чему не привела. Надо может было постоять, успокоиться, вернуться в себя и только тогда повторять попытки. Формула: «стойкость + подышать между заходами». А еще внутрь внимание направлять, а не наружу.

В общем открытий миллион. Теперь ясно, что значит «практика с коврика переносится на жизнь». Прикиньте, как бывает.