МУДРА НА СВАДХИСТАНУ | ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой
МУДРА НА СВАДХИСТАНУКак выполнять: правую ладонь прикладывают к нижней части живота (посередине между пупком и лобком). Большой палец левой руки отводят от расслабленной ладони в сторону, остальные пальцы соединяют. В таком положении левую кисть размещают над правой. Положение левой кисти называется «поведение бабочки».
