Асана для
Вишудхи и красоты! Мы все красотки, согласны!?
Адхо Мукха Шванасана Выполнение этой
асаны ведёт к
омоложению, улучшается мозговое кровообращение, клетки головного мозга
омолаживаются. Также поза способствует улучшению работы пищеварительного тракта, оказывая воздействие на такие органы, как почки, селезёнка и печень.
Как выполнять
Из положения сидя на пятках с незначительно разведенными в разные сторону коленями необходимо вытянуть руки вперед, тем самым вытягиваясь на максимум. Таз поднимается, а ноги и руки выпрямляются.Также важно держать ровную линию позвоночника, чтобы спина была максимально ровной.
