Фитнес и Спорт

2019-05-08 19:50:02 Открыть/Комментировать

2019-05-08 13:50:16 Мёртвaя пeтля Oльги Кoрбут, СCСР Открыть/Комментировать

2019-04-30 19:50:02 Открыть/Комментировать

2019-04-30 13:50:05 Подтягивайся правильно Открыть/Комментировать

2019-04-29 19:50:03 СССР, тренировка шеи борца Открыть/Комментировать

2019-04-29 13:50:02 ‍Фрикасе из курицы

Ингредиенты:

Куриное филе (или индейки) — 500 г
Репчатый лук — 1-2 шт.
Сладкий болгарский перец — 1-2 шт.
Чеснок — 3-5 зубчиков
Сметана (можно пополам с кефиром) — 250 г
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

1. Мясо помыть и нарезать соломкой.
2. Сладкий перец очистить от плодоножек и семян. Нарезать соломкой.
3. Очистить репчатый лук и нарезать полукольцами.
4. Измельчить чеснок.
5. На сковороде с растительным маслом обжарить 2-3 минуты лук с болгарским перцем.
6. В отдельной емкости перемешать курицу с чесноком и сметаной.
7. На сковородку к луку с перцем выложить курицу в сметанно-чесночном соусе. Перемешать и довести до кипения (при необходимости можно добавить немного воды)
8. Накрыть крышкой и тушить до готовности, периодически помешивая, пока мясо не станет мягким.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2019-04-28 19:50:08 Момент силы Открыть/Комментировать

2019-04-22 13:50:02 ‍Клубничный пудинг с творогом

Ингредиенты:

Замороженная клубника – 14 шт.
Творог 3% – ¾ чашки
Масло (арахисовое) – 1 ст. л.
Мёд – 1 ст. л.
Ваниль – ¼ ч. л.

Приготовление:

1. Разрежьте ягоды на половинки.
2. Измельчите все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне до состояния пюре.
3. Уберите пудинг в холодильник за 15 минут до подачи для получения более густой консистенции.
4. Украсьте ягодами клубники, семенами льна или чиа.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2019-04-21 19:50:03 Питайся правильно Открыть/Комментировать

2019-04-21 13:50:05 4 упражнения для красивого тела Открыть/Комментировать