Фитнес и Спорт

2022-05-21 21:11:40 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 8 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-05-10 11:49:22 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 20 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-05-01 12:52:18 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2019-05-30 13:49:47 ‍
Лимон - сжигатель жира

Лимон тоже выступает как сжигатель жира, только в натуральной форме. Действие сжигания жира лимоном возможно в определенные часы.

Именно с 22.00 до 23.00 лимон поможет сжигать лишний жир. Во все другое время прием лимона выступает как витамин С.

В указанное время, половинку лимона выжмите в полстакана теплой воды и выпейте. После ничего не кушайте. Открыть/Комментировать

2019-05-18 13:50:02 ‍Овсяные блинчики к завтраку 

Ингредиенты: 

Молоко 1% - 150 мл 
Яйцо - 2 шт 
Овсяные хлопья - 100 г 
Оливковое масло - 1 ст. л 
Подсластитель - 2 ст. л

Приготовление: 

1. Измельчите овсяные хлопья в муку с помощью блендера.
2. В отдельную миску разбейте яйца, всыпьте подсластитель, взбейте венчиком и влейте молоко.
3. Все тщательно перемешайте и добавьте измельченные овсяные хлопья. Замесите тесто.
4. Далее на раскаленную сковороду с маслом вылейте немного теста и равномерно распределите. Жарьте с обеих сторон по 2 минуты на слабом огне. 

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2019-05-17 13:50:02 Отличная растяжка для всего тела!
Прекрасно подойдет для утренней зарядки! Открыть/Комментировать

2019-05-16 13:50:02 ‍Пицца, которая не навредит фигуре!

Ингредиенты:

Куриный фарш — 300 г
Лук репчатый — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Моцарелла — по вкусу
Томатная паста — 1 ст. л.
Соль, перец, орегано — по вкусу

Приготовление:

1. Соедините куриный фарш, яйцо и мелко нарезанный лук. Добавьте специи, хорошо перемешайте.
2. Полученную смесь выложите на противень, застеленный пергаментом, и сформируйте основу желаемой формы.
3. Выпекайте в предварительно разогретой до 230 °C духовке 10–15 минут.
4. Смешайте томатную пасту с 2 ст. л. воды. Добавьте соль, перец, орегано по вкусу. Распределите это по испечённой основе.
5. Выложите нарезанный кусочками помидор, посыпьте натёртой моцареллой и отправьте в духовку ещё на 7–10 минут или пока сыр не расплавится.

Приятного аппетита!

Автор: alonka_good (instagram) Открыть/Комментировать

2019-05-15 13:50:15 Мощь Открыть/Комментировать

2019-05-14 13:50:03 Молодое поколение. Открыть/Комментировать

2019-05-13 13:50:02 Открыть/Комментировать