2022-06-28 17:08:09
Сон В 9-12 МЕСЯЦЕВ
Малыши в возрасте 9-12 месяцев становятся все более активными, им гораздо интереснее бодрствовать, чем спать. Поэтому родителям так важно создать все условия, чтобы их ребенок получал достаточно дневного и ночного сна.
⠀
• Дети в возрасте от 9-12 месяцев спят в среднем 11 часов ночью и 3 часа днем
• 3-ий дневной сон уходит после 9-ти месяцев
• Малыши в 9 мес должны спать 1-1,5 часа в 1-й дневной сон (утренний сон) и 1,5-2 часа во 2-ой дневной сон (послеобеденный сон)
• В 12 мес дневной сон укорачивается - утром уже достаточно поспать 1 час, а после обеда - 1,5 часа
⠀ Дети часто переживают «регрессы» сна, когда встают на ноги и начинают ходить.
Время бодрствования (ВБ) составляет примерно 3-4 часа и становится более активным.
Помощь в организации сна
• Создайте для малыша комфортный режим в соответствии с его биологическими часами:
- определите идельное время укладывания своего малыша на ночной сон - „окно сна“
- не позволяйте спать утром после 7:30
- следите за временем бодрствования
- следите за продолжительностью дневных снов
⠀
• Все дневные сны ребенка нужно организовывать в кроватке, а прогулки во время бодрствования
• Уделяйте внимание ритуалам перед сном и на пробуждение
• Хороший момент, чтобы обучить малыша самостоятельному засыпанию, но не начинайте обучение в период регресса сна.
#сонв9месяцев
#сонв10месяцев
#сонв11месяцев
#сонв12месяцев
22 viewsedited 14:08
М
