2021-12-03 08:00:21
Побеждаем токсикоз
В первом триместре это неприятное явление — абсолютная норма. Но это не значит, что его стойко терпеть и не принимать никаких мер.
Есть несколько простых правил, которые точно сделают беременность приятнее и комфортнее.
1. Слушайте свой организм и ешьте столько раз в день, сколько вам комфортно. Старайтесь употреблять меньше простых углеводов — хлеба и сладостей, больше правильных жиров — яиц, орехов, рыбы, авокадо, семечек и масла.
2. Никаких дел натощак. Как только проснулись, сразу съешьте что-нибудь. Хотя бы кусочек тоста или печенье.
3. Легкий детокс играет в твою пользу. Можете пропить курс Полисорба — он показан при токсикозе и полностью безопасен при беременности. Но сначала, конечно, лучше проконсультироваться с врачом.
4. Водный баланс под контролем. Старайтесь следить за тем, что вы пьете достаточно жидкости. А еще лучше — всегда носите с собой бутылочку чистой воды.
⠀
Беременность — важный период в жизни будущей мамы. И лучше ей наслаждаться по полной, не отвлекаясь на токсикоз.
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
273 views05:00
Б
