2021-09-02 20:00:10
Какую роль генетика играет в типе фигуры?
Рассказывает Светлана Перес де Монтес Ратхерик, генетик, спикер медицинской онлайн-Академии UniProf
Типы телосложения — это генетический фактор. Известны три типа:
1. Эктоморфы — худые, с длинными конечностями. Имеют очень быстрый метаболизм, позволяющий быстро перерабатывать углеводы. Им сложно набирать мышечную массу. За это могут отвечать гены LEP и FTO. Кстати, поломки в них отсрочивают чувство насыщения и повышают риск переедания.
Даже родившись анатомически «в папу» худым, можно от «мамы» получить поломку LEP и «наесть» то, что не адекватно для данного организма и заболеть.
2. Мезоморфы — что-то среднее. Они не худые и не толстые, с широкой спиной и узкой талией. Этому типу проще вернуться в форму — вес легче и набирается, и уходит благодаря хорошему обмену углеводов и жиров.
3. Эндоморфы быстрее набирают вес, правда, не с мышцами, а с большим количеством жира. Имеют широкую грудь и бедра, короткие ноги. Как правило, это люди генетически склонные к инсулинорезистентности или диабету 2-го типа.
173 views17:00