АСКЕЗА. ДЕНЬ 5-йНаверняка, все слышали фразу
«За все нужно платить».
Суть аскезы заключается в выходе из зоны комфорта, чтобы преобразовать свою жизнь в нужном направлении.
Как работает?Механизм аскезы запускается, когда накануне вы
загадываете желание. То есть говорите себе:
«
Я себя ограничиваю на Х
дней в привычном образе жизни (говорите, в чем именно),
чтобы в мою жизнь пришли и далее перечисляете): любовь / финансовое благополучие / или, наоборот, ушли болезненные воспоминания о прошлом пр.)»
Я сейчас прохожу 30 дневную строгую аскезу на перезагрузку режима питания, которая состоит из 15 дней на соках, смузи, воде и чае, с 16 по 30 день добавляются овощные салаты с маслом и лимонным соком.
К таким подвигам я не призываю, поскольку у всех разное состояние жкт и здоровья в целом.
Можно брать и прицельный формат, например:– на алкоголь
– на сладкое
– на режим сна (если вы привыкли ложиться поздно и вставать поздно, то ложитесь и встаете соответственно рано)
– на курение
Этим вы духовно оплачиваете исполнение своего желания, налагая на себя некий обет.
По своим ощущениям могу сказать, что первые 3 дня мучал голод, постоянно мерзла и была слабость.
Сейчас уже такого нет, лучше засыпаю, постоянно хочется что-то творить, просыпаюсь с новым планом действий к намеченным целям.
Из бонусов для фигуры – уходят отеки, за 4 дня минус 3,5 кг.
#практики_цирцея
