Почему не получается медитировать?
Для кого-то работает медитация, для кого-то – нет. Один, попробуя однажды медитировать, продолжает этим заниматься изо дня в день, прокачивает себя, учится новому, а другой делает медитацию пару раз и бросает. Почему так происходит?
Когда человеку нравится делать что-то, он получает удовольствие от процесса, ему хочется продолжать, делать больше и больше А когда отдачи от процесса нет, многих это останавливает.
Практикующий либо совсем бросает медитацию, либо продолжает искать «волшебную» технику, которая поможет получить желаемый эффект. Но, к сожалению, такой техники нет
Загляните внутрь себя, выясните, что мешает вам погрузиться в медитацию. Вам страшно быть наедине с собой? Тревожно оставаться в тишине? Или есть другие причины, которые не дают вам расслабиться?
Иногда для результата требуется немного больше времени и работы над собой. Но это не должно быть через напряжение. Получите удовольствие от исследования себя
