Пару слов о такой технике как Автобиография. Со стороны терап | Центр равновесия

Пару слов о такой технике как Автобиография.

Со стороны терапевта плюсом будет наличие не бессвязной биографической информации о клиенте, а структурной собранной.

А со стороны клиента имеет место психотерапевтический эффект, потому что помогает создать "обзор" собственной жизни.
При письме активны как сознательные, так и бессознательные факторы, поэтому нередко случается, что когда субъект начинает записывать то, что он знает на сознательном уровне, неожиданно выявляются вещи, о которых он раньше не думал, и которые поэтому удивляют его.

Попробуйте в свободное время записать кусочек своей биографии.

#трансперсональностьвкаждомшаге