Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Центр Когнитивной Терапии

Логотип телеграм канала @cbt_info — Центр Когнитивной Терапии Ц
Логотип телеграм канала @cbt_info — Центр Когнитивной Терапии
Адрес канала: @cbt_info
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.85K
Описание канала:

Специалисты нашего Центра занимаются психотерапией депрессии, панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, социальной тревожности. используя новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии.
http://selfhelp.ru/

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал cbt_info и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-08-21 14:42:42 Мне кажется, в современной отечественной психотерапии наблюдается большой кризис, который мало кто замечает. И состоит он, на мой взгляд, из двух кризисов поменьше.
Кризис номер один – реакция психотерапевтического сообщества на текущую повестку. Появилось множество экспертных мнений – как реагировать, как успокаивать и поддерживать себя, что такое конструктивная и неконструктивная вина и так далее и тому подобное. При этом специалисты часто выдавали и выдают готовые ответы, опираясь на мнение авторитетов прошлого и настоящего. Что меня удивляет больше всего, это то, что почти никто не говорит – ситуация новая и она ставит множество вопросов, по которым нужны размышления и дискуссии, а не готовые ответы.
А ведь таких вопросов масса и многие из них вообще уводят нас в экзистенциальный мрак. Как оказывать помощь людям, с которыми настолько сильно не совпадают ценности и видение ситуации, что работа практически невозможна? Нужно ли обязательно снижать чувство вины и ответственности? Нужно ли адаптировать человека и увеличивать уровень его комфорта? Для чего вообще нужна психотерапия, для какого человека мы работаем? Что такое «быть человеком» вообще? Почему люди хотят убивать? И масса других.
Знаете, недавно в закрытой группе я предложил подумать на тему, а нужно ли понятие «Здоровый взрослый» и наряду с размышлениями получил немало комментариев в духе – «всё это уже было сказано, специалист Х сказал вот так-то». И это отсылает нас к более масштабному кризису, который начался задолго до текущих событий.
На мой взгляд, критики, утверждающие, что психотерапия – ненаучная дисциплина, во многом правы. К сожалению, в отечественной психотерапии передача знаний происходит скорее религиозным, чем научным образом. Большинство специалистов учится у авторитетов, слепо принимая на веру многие постулаты. Недавно я слушал подкаст про тетахилинг, эзотерическую систему целительства, и поразился, как много общего в формировании этой системы с современными методами психотерапии. Одна женщина в США вылечила сама себя и разработала систему с четкими критериями – есть семь небес (могу соврать), есть тета-волны («ученые доказали») и понеслось. Слушая подкаст, я подумал, что многие наши студенты так же на веру принимают любые понятия психотерапии, если они подаются в удобной и красивой форме – 2 типа мозга, 5 потребностей, 18 схем и так далее. Кстати, как вы думаете, где больше всего последователей тета-хилинга? В России.
Нам очень не хватает критического научного мышления. Психотерапия находится под мощнейшим прессом маркетинга старых и новых психотерапевтических школ, с нуля придумывающих новую терминологию. Нам катастрофически не хватает единой научной платформы – общей теории развития, общего понимания патологических и нормальных факторов психики и т.д. Самое интересное, что ответы на эти вопросы в какой-то степени уже есть в современной науке – в нейробиологии, когнитивной психологии (не путать с когнитивной терапией), в общей психологии. Но эти знания, попадая в практику, сильно трансформируются под влиянием, опять-таки, маркетинга и сектантства.
Что с этим делать? У меня нет ответа, иначе я бы тоже уподобился экспертам по всем вопросам. Думаю, как минимум, надо работать над созданием среды, где можно было бы сомневаться и задавать любые вопросы. Было бы здорово, если бы этому учили в университетах. Но, так уж получилось, значительная часть людей, приходящих в психотерапию – это люди со вторым высшим образованием. И это второе высшее образование нередко получается весьма формально, чтобы скорее прыгнуть в объятия какой-либо психотерапевтической школы. Но, как минимум, что можно сделать в рамках психотерапевтического образования, это научить людей читать научные статьи, а не только руководства по терапии.
У меня есть еще некоторые организационные предложения по развитию способности размышлять у психотерапевтов, и я их скоро озвучу.
А пока закончу словами Карла Поппера, человека, стоявшего у истоков современного научного мышления ««Я могу ошибаться, а вы можете быть правы; сделаем усилие, и мы, возможно, приблизимся к истине».
2.2K viewsYakov K, 11:42
Открыть/Комментировать
2022-08-16 16:25:53
2.7K viewsOlga Pichuginа, 13:25
Открыть/Комментировать
2022-08-03 09:41:02 https://knife.media/therapy-desacralization/
9.5K viewsOlga Pichuginа, 06:41
Открыть/Комментировать
2022-07-31 10:07:33
Доброе утро! Как и обещали подводим итоги нашего розыгрыша курса «Анатомия Стыда и Вины».

Спасибо всем огромное за участие и активность! Многие истории были действительно трогающими.
Спасибо всем, кто решился поделиться своими сложными чувствами.

Поскольку мы получили так много невероятно искренних и глубоких примеров, мы выбрали не одного, а двоих победителей!

@yulyayurch и Svetlana ( https://t.me/cbt_info/370?comment=230 ) поздравляем вас
2.0K viewsAnastasiya Demchenko, 07:07
Открыть/Комментировать
2022-07-26 07:57:21 5 видов токсичной вины

1. Вина за ущерб. Это чувство вины, которое возникает за реально нанесенный ущерб человеку. Ни смотря на все что мы делаем, проблема остается нерешённой и чувство не покидает нас. Долго застревающее чувство вины становится токсичным и мешает нам наслаждаться хорошими вещами в жизни, может толкать к постоянным самообвинениям и даже самонаказанию.

Одна из основных причин, по которой наша вина может оставаться нерешенной в том, что мы гораздо менее умелы в эффективных извинениях, чем думаем.
В другом случае даже когда наши извинения были достаточно хороши, вред, который мы причинили другому, мог быть слишком велик. Человек может захотеть простить нас, но чувствует себя неспособным сделать это.
В некоторых ситуациях обстоятельства могут помешать нам принести извинения вообще.
 
2.Вина выжившего. Форма вины, возникающая без явной ответственности человека. Этот вид вины часто ассоциируется с военными действиями, несчастными случаями, болезнями и другими трагедиями.

В повседневной жизни этот вид вины может проявляться когда оказывается, что нам повезло больше чем другим. Когда мы думаем, что другие могут чувствовать себя плохо из-за сравнения с нами. Наше сочувствие и совесть могут объединиться в преувеличенное чувство вины.

Особенно трудно избавиться от вины выжившего так как нет действий, которые мы должны искупить. В этом случае нет и разрыва отношений, который можно исправить и непонятно кому приносить извинения. Таким образом, в этих случаях наша вина не служит целям укрепления взаимоотношений, вместо этого отравляя нашу жизнь.
 
3.Сепарационная вина. Сепарационная вина включает чувство вины за продвижение вперед и стремление к собственной жизни, когда это подразумевает уход от других. Мы начинаем чувствовать себя виноватыми за следование совершенно естественной потребности в автономии.
 
4.Вина нелояльности. Часто возникает в условиях тесной связи с семьей. Глубокое чувство, что преследовать собственные цели и делать свой выбор, отклоняющийся от их норм и ожиданий плохо.
Мы беспокоимся, что наши семьи воспримут наш выбор как обидное осуждение их ценностей и как предательство семьи. Такая вина особенно характерна для темы религии (смена вероисповедания) и сексуальности (другая сексуальная ориентация).

Этот вид вины также возникает в ответ на здоровое желание выразить автономию, чтобы жить своей жизнью, делать свой собственный выбор и стремиться к собственным эмоциональным и психологическим потребностям. Однако затрагивает немного более тонкие области, чем сепарационная вина.
 
5. Вина вследствие идеи дефицита. Основана на теории ограниченных ресурсов: если я счастлив, то обязательно за чей-то счет.
Этот тип вины, называемый еще виной истощения, основан на убеждении, что собственное благополучие достигается за счет другого, что человек выживает за чужой счет.
Характерна идея о то, что достижение нормальных целей в области развития нанесет вред другим значимым людям.
2.2K viewsAnastasiya Demchenko, edited  04:57
Открыть/Комментировать
2022-07-26 07:53:40 Друзья, совсем недавно мы запустили курс «Анатомия Стыда и Вины». https://kochet-psy.ru/anatomy_of_emotions
Сегодня мы хотим его разыграть и подарить одному из вас!

Для участия в розыгрыше необходимо выполнить два условия:
1. Быть подписанным на наш канал.
2. Под записью ниже написать комментарий с примером одного из видов дисфункциональной вины. Это может быть пример из вашей жизни, из публичного поля или книги/фильма/сериала/мультика.

31.07.22 мы выберем лучший на наш субъективный взгляд комментарий и подарим курс.
1.4K viewsAnastasiya Demchenko, 04:53
Открыть/Комментировать
2022-07-11 10:09:15 https://telegra.ph/Seans-gruppovoj-ehkspozicii-arahnofobii-07-07
1.9K viewsAndrew Sukhochev, 07:09
Открыть/Комментировать
2022-07-07 14:27:54 У нас тут небольшая техническая пауза с видео на Ютубе была, но мы уже почти сделали еще одну часть видео про социальную тревогу.
2.0K viewsAndrew Sukhochev, 11:27
Открыть/Комментировать
2022-07-03 14:00:15
6.6K viewsOlga Pichuginа, 11:00
Открыть/Комментировать
2022-07-01 21:35:57 А у нас тут видео новое


2.6K viewsOlga Pichuginа, 18:35
Открыть/Комментировать