Воу-воу... вы слышите сирену? Это к вам едет скорая антипрокр | Кошка-мама

 Воу-воу... вы слышите сирену? Это к вам едет скорая антипрокрастинационная помощь. Если у вас, как и у меня, уровень стресса в последнее время крайне высок, но дедлайны никто не отменял и несделанное накапливается по принципу снежного кома, то эти пять вопросов должны помочь вам сдвинуться с мертвой точки.

1. Что именно сейчас нужно делать, а я не делаю? Ответы типа "мне нужно работать" или "проект простаивает" не принимаются, потому что по ним непонятно, какое конкретное, физическое действие вы откладываете на потом: написать, позвонить, посчитать, поговорить, принести, пришить?  Если вы не очень хорошо себе это представляете, значит вам нужно составить план, или провести мозговой штурм, или посоветоваться с начальством.

2. Зачем это дело нужно лично мне? Здесь речь идет не об альтруизме с эгоизмом, а о том, чтобы вы сами понимали свою персональную мотивацию.

3.  Что произойдет, если я этого не сделаю? Что произойдет, если я это сделаю? Представьте, что в вашем распоряжении есть два крана: из одного течет что-то хорошее, из другого – что-то плохое. И вы прямо сейчас можете подрегулировать, насколько комфортной будет ванна вашего будущего.

4. Что я могу сделать для того, чтобы не отвлекаться? Одному достаточно просто закрыть лишние вкладки в браузере, а другому нужны меры посерьезнее: выключить телефон, надеть скафандр, отправить детей к бабушке и так далее.

5. С чего начать? Кажется, что этот вопрос повторяет первый, но это не так: даже у очень простого, конкретного дела есть некий "спусковой крючок": чтобы найти нужную коробку на антресоли, нужно принести к ней стремянку; чтобы что-то написать, придется открыть текстовый редактор; чтобы сделать неприятный звонок – найти номер телефона и накидать список тем, которые вы хотите обсудить.

Вот это секундное дело прямо сейчас и сделайте.

Больше полезного антипрокрастинационного – в книжке.