Синдромом «самозванца» Часто ли вам приходилось усомниться в своих успехах или достоинствах?
Убеждены, что ваш успех — стечение обстоятельств, что вам "просто повезло"?
Это чувство сопровождают: - низкая оценка своих способностей;- уверенность в своей беспомощности;- склонность к перфекционизму;- сложности с принятием критики;- страх, что окружающие в нём разочаруются.Если это про вас, попробуйте следующее:Посмотрите объективно на свои достижения. Выпишите области, в которых достигли успеха и рассмотрите все факторы, которые повлияли на него.
Подумайте, насколько каждый из факторов способствовал достижению задачи и поставьте напротив число в процентах. Тут может выясниться, что вы ошибочно списываете все свои успехи на удачу.
Выразив на бумаге, вы поймете, насколько глупо это выглядит.
Важно помнить: нельзя всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что ты делаешь.
