Послеотпускная меланхолия Отпуск — это, конечно, супер. Яркие впечатленияя, вдохновение, позитив. Но только потом это сменяется выходом на работу и возвращением к рутине. Чувство, как будто что-то хорошее осталось позади, вызывает меланхолию и угнетённость. Часто это связано ещё с тем, что во время отпуска есть время и возможность подумать об отношении к своей работе и жизненному опыту — и, возможно, наткнуться на неприятные выводы.
2 основных признака, что у вас может быть «послеотпуская меланхолия»: Первый проявляется в ощущении невозможности что-либо делать из-за отсутствия сил.
Второй — в нежелании заниматься какой-либо деятельностью, несмотря на чувство бодрости.
В общем, вы прокрастинируете, меньше вовлекаетесь в процессы и саботируете их.
Здесь многое зависит и от того, как именно вы провели отпуск. Если, например, тяжело работали на даче всё это время, то возвращение на работу может показаться освобождением.
Что делать, чтобы избежать «
послеотпускную депрессию»
или избавиться от неё: Старайтесь брать отпуск не меньше, чем на 10 дней. Оптимально — две недели. За меньшее время мы просто напросто не успеваем отдохнуть, а за большее — можем «потерять форму».
Дайте себе время. Если есть возможность — разгрузите себя, не берите сразу же много задач и новую ответственность, избегайте резких перемен и сложных решений. И не вините себя за то, что что-то не выходит — это пройдёт, если вы занимаетесь действительно
своим делом.
Уже позже поставьте перед собой какие-то новые цели, связанные с работой, которые будут вдохновлять вас и драйвить.
Источник Запись на карьерные консультации
http://h.careers/service
