Сон — важнейшая составляющая вашего дня, влияющая на его продуктивность. Мы собрали здесь
полезные привычки для качественного сна, которые помогут вам выспаться и бодро начать новый день
За 2-3 часа до сна следует отказаться от приема пищи, чтобы позволить вашей пищеварительной системе отдохнуть.
Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время, вне зависимости от дня недели, чтобы поддерживать режим.
Для плавного погружения в сон поддерживайте в спальной полную темноту — это поможет сконцентрироваться на процессе засыпания.
Как же создать ту самую идеальную атмосферу для погружения в царство Морфея? В этом поможет бренд наших друзей «
Your Sleep Story». Ребята занимаются изготовлением масок для сна и утонченной одежды для дома — то, что нужно для комфортного завершения дня
Мы от всего сердца рекомендуем вам посетить телеграм-канал наших друзей и заглянуть на их сайт, ведь ваша масочка для сна ждет встречи с вами!
