Будем здоровы

2022-08-21 09:35:00 Полезные упражнения для спины и рук

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-20 20:40:00 Сушеная вишня выводит из организма химикаты

Это особенно важно для жителей крупных городов. А происходит это за счет действия пектина: он помогает связать вредные химические соединения, и они выводятся из организма, не попадая в кровь.

Также вишня известна как хороший антисептик и отхаркивающее средство, что так нужно нам при простуде. Йод, содержащийся в вишне помогает при склерозе.

Благодаря сочетанию микроэлементов (калий, магний, витамины A, C, PP) и органических кислот, она снимает судороги и успокаивает нервную систему. Высокое содержание солей железа и меди делает вишню хорошим средством от малокровия.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-20 18:05:01 Лучшие продукты для организма

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-20 16:52:00 Чай, который растопит все килограммы. Не поленитесь, результат вас не заставит ждать

1.5 л. кипятка.
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря.
1 дес. ложка листового зеленого чая.
2 ст. л. сока свежего лимона.
1 дес. л. свежего меда.
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря

1. Имбирь нарезать крупно.
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить.

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным.

Килограммы убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-20 11:35:00 Целебные свойства паприки!

Паприка способна активизировать обмен веществ организма, поэтому люди, которые имеют расстройства на этой почве, должны есть паприку, а также те, кто имеет слабый иммунитет.

Паприка также стимулирует корни волос, из чего они начинают расти быстрее. Тоже самое касается и ногтей, поэтому если девушка сталкивается с потерей волос или же ломкостью ногтевой пластины, на помощь придёт паприка.

Специалисты советуют употреблять паприку в пищу людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил.

Люди пытаются похудеть с помощью паприки, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника, а также является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-20 09:10:01 Гимнастика для тазобедренных суставов

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-19 20:05:01 Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться

• Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.

• Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день.

• Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.

• Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.

• Употребляете много жаренного. Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном.

• Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоедания.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-19 17:05:01 Клубника для здоровья зубов

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-19 15:12:00 Голубика поможет снизить риск возникновения проблем с сердцем

Антоцианы в составе голубики придают ей ее темно-синий цвет и уменьшают вероятность сердечных заболеваний.

Одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний является атеросклероз, однако голубика препятствует образованию холестериновых бляшек и других повреждений, характерных для этого недуга.

Медики предполагают, что регулярное употребление голубики в детстве будет хорошей профилактикой сердечных заболеваний во взрослом возрасте.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2022-08-19 12:30:06 Улучшаем овал лица

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать