НЕСКОЛЬКО СОВЕТАМ ЛЮДЯМ С ГИПЕРТОНИЕЙЕсли у вас слишком низкое давление, соблюдайте эти простые правила:
После пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати
Теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте
Выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
Ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.)
Так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, нужно избегать копченых, пряных, жареных блюд
Не забудьте подписаться на канал!
