Эффективные упражнения для профилактики варикоза Начните за | Будем здоровы
Эффективные упражнения для профилактики варикоза
Начните занятие с легкой суставной гимнастики. Выполняйте упражнения последовательно. Все движения кроме ударов пятками( их надо сделать 100 раз) оптимально выполнять по 10-15 повторов, 4 последних раза должны быть через силу. Занимайтесь по этой программе 3-4 раза в неделю.
