Техника «квадратного дыхания». Упражнение поможет: успокоить | Будем здоровы
Техника «квадратного дыхания».
Упражнение поможет: успокоить нервы, снять стресс, развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает концентрацию внимания и работоспособность, увеличивает жизненный объем легких, обновляет воздух в легких. Можно практиковать от 1 до 10 минут.
