​Как укрепить иммунитет натуральными средствами За крепкий им | Будем здоровы

​Как укрепить иммунитет натуральными средствами

За крепкий иммунитет отвечает множество факторов. Важно и следить за здоровьем кишечника, и поддерживать нормальный уровень витаминов, и получать антиоксиданты с пищей. Вот несколько средств, которые в этом помогут, нашли их на iHerb.

Immune4
Здесь сразу 4 витамина в одном: D и C, есть цинк и селен. Играют важную роль в борьбе с инфекциями и воспалениями, без них иммунная система будет «тормозить». Не всегда получается каждый день есть морскую рыбу и орехи, а здесь достаточно запить нужное количество капсул водой.

Натуральный пробиотик Lactobif
Полезно для профилактики запоров и диареи, для общего укрепления пищеварительной системы, чтобы получать из пищи максимум полезных веществ и не страдать кишечными инфекциями. Здесь пробиотики живые и все виды бактерий в составе изучены.

Витамин D3 от ChildLife
Витаминки в каплях, очень удобная форма для детей. Прозрачные, пара капель быстро растворяется в стакане с водой и дает легкий ягодный вкус. Кроме того, доказано, что в жидкой форме витамины усваиваются лучше.

Yogi Tea
Содержит зеленый чай и травяной чай комбуча. Для тех, кто впервые встречает такое название, это чайный гриб. Некоторым он не нравится из-за вкуса, но здесь его перекрывает аромат мяты, лемонграсса, сливы и маракуйи. Плюс много антиоксидантов — и вкусно, и полезно!

LifeSeasons, Breathe-X
Помогает от сезонной аллергии и заложенности носа. Содержит биофлавоноиды и целебный экстракт листьев крапивы, помогает справляться с воспалениями, а главное, не вызывает сонливость.

Рыбий жир с омега-3
Анализы на уровень омега-3 у нас сдают редко, а зря. На самом деле дефицит этой полезной жирной кислоты практически такой же, как витамина D. Омега-3 отвечает за здоровье волос, ногтей, укрепляет сердце и иммунитет, а зимой особенно важна для здоровья кожи.