Несколько советов по правильному питанию ▪️ сообщение из Будем здоровы

Несколько советов по правильному питанию

▪️Фруктами можно полакомиться до обеда – так минимизируем риск превратить простые углеводы в жир!

▪️Исключаем жареное!

▪️Идеальная заправка для салата – растительное масло или йогурт, майонез выкидываем!

▪️Ограничь себя в жирном и мучном, но полностью не исключай их, это может быть чревато депрессией и срывом в диете.

▪️Попробуй есть с маленькой тарелочки чайной ложечкой. Сначала будет трудно, но через недельку привыкнешь и объем порции подсознательно уменьшится.

✔️Если следовать этим советам по правильному питанию, то уже через неделю Вы заметите первые результаты, а через месяц достигнете планируемых результатов. Стоит только начать!

Не забудьте подписаться на канал!
16.0K views07:33

Комментарии

Вы должный войти чтобый оставить комменатрий.