Несколько советов по правильному питанию
Фруктами можно полакомиться до обеда – так минимизируем риск превратить простые углеводы в жир!
Исключаем жареное!
Идеальная заправка для салата – растительное масло или йогурт, майонез выкидываем!
Ограничь себя в жирном и мучном, но полностью не исключай их, это может быть чревато депрессией и срывом в диете.
Попробуй есть с маленькой тарелочки чайной ложечкой. Сначала будет трудно, но через недельку привыкнешь и объем порции подсознательно уменьшится.
Если следовать этим советам по правильному питанию, то уже через неделю Вы заметите первые результаты, а через месяц достигнете планируемых результатов. Стоит только начать!
Не забудьте подписаться на канал!
