Хотите быть счастливее? Двигайтесь! К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью в Международном журнале общественного здоровья.
Они разделили 2345 здоровых испытуемых на три группы по возрасту:
— молодые
— взрослые
— пожилые
Затем оценили их уровнем физической активности и спросили «А вы вообще счастливы? Удовлетворены жизнью?». Конечно, это было не прямо так, но суть я передала
Оказалось, что люди с умеренным и высоким уровнем активности чувствуют себя намного счастливее тех, у кого активность низкая (сидячий образ жизни).
Именно поэтому я всегда начинаю работу с клиентом с нормализации его отношений с телом:
минимальная активность, йога, медитации, питание. Я врач, и как никто другой понимаю важность этих моментов.
А ещё вы удивитесь, но
молодёжь чувствует себя несчастной гораздо чаще. Исследователи выяснили, что, чем старше человек, тем более удовлетворён он своей жизнью.
Хотите объяснение, почему это так? Ставьте огоньки
