Чекап целей, который должен быть в голове каждого Сохраняйте | Анастасия Быстрова

Чекап целей, который должен быть в голове каждого

Сохраняйте себе, чтобы сверять свои планы с ним.

Итак, цели должны быть:

позитивными
важно акцентировать внимание на том, чего хочется, а не на том, от чего хочется избавиться. Всегда думала, это элементарно, но клиенты часто подтверждают обратное: «не хочу …», «пусть не будет…», «без того-то мне будет лучше».
Формируйте свои цели исходя из того, какой опыт вы хотите получить:
«не хочу болеть»
«хочу быть здоровым»

измеримость
Если не важно куда хочется прийти, какая разница куда идёшь. Поэтому четко формируем:
«хочу быть успешной»
что такое успешность? Как я пойму что цель достигнута? Что конкретно будет являться показателем моего успеха?

Нюанс: не ведитесь на коллективные подсказки, например «хочу чтобы у меня был миллион подписчиков». Рассуждайте дальше, соотнесите эту цель с личными ощущениями. Как мне будет, если меня будут читать сотни людей? Будут узнавать на улице? Для чего мне это ? Что я буду чувствовать? (Лично у меня уже все внутри сжалось от тревоги ).

Баланс между амбициозностью и достижимостью
Здесь сразу анекдот вспоминаю про двух рыбаков, которые хвастались друг перед другом, кто какую рыбу поймал: «давай я метра два у своей рыбы уберу, а ты свечу в своей рыбе погасишь».

Амбициозность - то, что создаёт ЛЕГКОЕ волнение, ДРАЙВИТ, а не сжимает и уносит сердце в пятки.

Достижимость - когда есть внутренняя вера, что достигнуть цель можно.

экологичность, согласованность
Здесь не только про «не навреди», но ещё и про то, «как отнесётся к достижению вашей цели окружение», если у вас есть страх, что не одобрят - это будет лишним сопротивлением на пути к цели

ответственность за свою цель
я хочу чтобы муж меня любил
чтобы начальник премию дал
меняем на, что лично я могу сделать, чтобы муж любил и начальник премию выдал?

И конечно, круто, когда у цели есть конечный срок, а вы живете в реальном времени

Делитесь, как вам критерии? Какой больше запомнился?