Спрашивали про
витаминки,
которые я пью Витамин Д3 - это БАЗА, для всех и каждого. У него очень много полезных свойств и он необходим нашему организму. Я пью дозировку 10.000, тк анализы показали выраженный дефицит.
Магний Б6 - также очень полезен и нужен. Как я понимаю, он успокаивает нервы, стабилизирует менталку. С ним я правда стала меньше нервничать Моя мама шарит за витамины и постоянно говорит мне про этот магний))
Цитруллин - витаминки для качков. Сложно оценить насколько они эффективны, пью в дни когда занимаюсь спортом и восстанавливаю мышцы после нагрузок. Вроде тоже помогают
5-HTP - это витамины от тревожности и для нормализации сна. Вроде бы тоже рабочие, я стала намного быстрее засыпать и тревожность 100% понизилась
Все баночки заказывала на озоне. Но они много где продаются!
Я не отслеживала в какой момент начала их пить, но ориентировочно пью 1.5-2 месяца. Состояние правда улучшилось У меня все время хорошее настроение, стало больше сил, наладился сон и почти не чувствую тревогу. Все, конечно же, индивидуально, и вам самим решать что пить, а что нет, но надеюсь кому-то пригодятся мои рекомендации
