Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой — Уитни Гудман
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое».
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений.
Автор рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними.
Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики.
@bizandbook | #мотивация
