Бизнес | Успех | Мотивация

2022-12-12 14:55:53 Чем еще опасна прокрастинация

Около 20% людей склонны к хронической прокрастинации. Если вы в их числе, стоит задуматься о переменах. И вот почему.

Для людей, склонных к прокрастинации, откладывание дел на потом — способ избежать неприятных ситуаций, дистанцироваться от проблем. Вместо того чтобы справляться с ними, они включают защитный механизм и отстраняются.

Это пример нездоровой копинг-стратегии — приема, который человек использует для преодоления трудностей. Такой подход делает борьбу со стрессом менее эффективной и усугубляет напряжение, считают исследователи.

Прокрастинаторы понимают, что сами создают себе проблемы и чувствуют за это вину, занимаются самоедством, что провоцирует ещё больший стресс, с которым они опять же не в состоянии справиться. Получается замкнутый круг. Открыть/Комментировать

2022-12-07 10:44:03 7 ошибок при ведении семейного бюджета и как их избежать

Нельзя полностью отказываться от развлечений, не ставить долгосрочных целей и не копить

1. Совершать крупные покупки не из накоплений, а в кредит

Откладывать ежемесячно 10–20% семейного дохода на крупные покупки. Например, если сразу после возвращения из отпуска начать откладывать на следующий, то за год можно накопить на приличный тур.

2. Думать, что вам не нужен резервный фонд

Создать резервный фонд и ежемесячно откладывать не менее 10% доходов на отдельный счёт. Имейте подушку безопасности, равную сумме расходов семьи за 3–6 месяцев. Деньги с этого счёта снимайте только в случае крупных непредвиденных трат и как можно быстрее восполняйте потраченное.

3. Планировать расходы на срок меньше года

Проанализировать бюджет за последние 3–4 месяца. Ответить на вопросы:
• Какие статьи расходов слишком раздутые? Почему?
• Нет ли «затерявшихся» сумм?
• На чём можно безболезненно сэкономить?
• Можно ли перераспределить расходы, чтобы начать откладывать?
• Если расходы превысили доходы, то почему это произошло?

4. Не использовать имущество, которое может приносить доход

Продать лишний транспорт и избавиться от арендной платы за гараж, а вырученные деньги отложить, инвестировать и т.д.
По такому же принципу поступайте и с другим имуществом, которое не используется: продавайте старые велосипеды и коляски, сдавайте пустующие квартиры и дачи.

5. Отказываться от электронных помощников

Установить на смартфон или компьютер приложение для ведения домашней бухгалтерии.

6. Не ставить долгосрочных целей

Цель должна быть чёткой и иметь прямое отношение к финансам. Не расплывчатое «долго и счастливо», а «через пять лет живём в новом доме» или «через два года есть свой автосервис». Важно, чтобы цель была не выдуманной, а настоящей.

7. Полностью отменить статью «развлечения»

В режиме экономии стоит сокращать количество развлечений, но не отказываться от них совсем. Например, урезать количество посещений кафе с трёх раз в неделю до трёх раз в месяц. Открыть/Комментировать