Упражнения для мозга Пятиминутные упражнения для повышения ко | Бизнес Lady

Упражнения для мозга

Пятиминутные упражнения для повышения концентрации.

Медитация

Выберите одно вдохновляющее слово и повторяйте его мысленно на протяжении пяти минут. Не позволяйте себе отвлекаться и думать о чем-то еще. Таким образом вы медитируете и одновременно прокачиваете концентрацию.

Чтобы усложнить задачу, увеличьте количество времени до десяти минут.