РПП: путь к выздоровлению

Хочется именно режима дискуссии, и чтобы специалистам тоже могло быть интересно.
И да, третий вариант ответа - это я проголосовала

Если у вас бывает селф-харм, или если вы делаете это регулярно, предлагаю вам несколько вопросов для размышления:

Что именно вы готовы считать селф-хармом?
Можете ли вы с легкостью определить, это рациональное или иррациональное поведение?
Все ли люди в той или иной степени причиняют себе вред?
Это единственный способ, которым вы причиняете себе вред?
Можно ли легко отличить поведение, направленное против себя, от поведения, направленного против других?
Является ли селф-харм агрессией или или в этом есть элемент демонстрации?
Если селф-харм (как и любое поведение) является коммуникацией, что это значит и кто является его мишенью (с кем вы коммуницируете) в конкретных случаях и обстоятельствах?
Может ли селф-харм заставить вас чувствовать себя более живым?
Какова связь между болью и удовольствием?
Является ли селф-харм всего лишь проявлением душевного страдания или это также может быть дань моде или гордости?

Попробуйте проанализировать то, что с вами происходит. Ответы могут открыть для вас что-то неожиданное.

ИГРЫ С ЕДОЙ КАК ИГРЫ С ЖИЗНЬЮ

Я всегда говорю – РПП, это не про еду. Я больше скажу – в РПП еда тоже не про еду.
В РПП еда, это про жизнь. Про любовь. Про людей. Про радость. Про чувства… В РПП еда – про все, что тебе не хватает. И про все, чего много. Про смерть, одиночество, горе, отчаяние…

Еда, это про жизнь. И когда ты не хочешь жизни, ты отвергаешь еду. Ты боишься еды, потому что еда, это жизнь. А ты не согласна на это, и все это слишком страшно. И ты плачешь и просишь их – не кормите, пожалуйста, не кормите! Жизнь невыносима, и не выносима – во мне.

А бывает ты хочешь жизни! Ты умеешь чувствовать вкус, и не можешь насытиться. Мало, мало, дайте мне больше! Мало любви, мало счастья, мало надежды… Я не просто хочу быть живой, я даже знаю как! Я умею чувствовать вкус! Я не умею чувствовать жизнь…

А еще бывает сложнее. Когда и страшно, и хочешь. И ты прыгаешь в жизнь, словно в воду с обрыва, но это уже не про счастье. Ты прыгаешь снова и снова, но паника слишком сильна, ты рвешься к живым, но жизнь невыносима. Она не выносима в тебе. И ты вырываешь ее изнутри, чтобы совсем ничего не осталось…

Еда, это про любовь. Не так ли, моя дорогая? Когда ты без нее умираешь, но не можешь ее принять. Слишком страшно, слишком много решимости не пытаться.
Когда ты без нее умираешь и глотаешь ее горстями, а это каждый раз не она.

Еда, это про тебя. Когда ты хочешь, чтобы тебя не было, а если иначе нельзя, то только чуть-чуть, и пусть я исчезну медленно…

Когда тебя слишком мало, и ты так мала, что любой переступит и не заметит, да ты и сама не видишь себя. И ты хочешь, чтобы тебя стало больше. Чтобы у тебя было место. Чтобы тебя было видно. Чтобы можно было сказать – я вот, и я есть. Но ты лишь становишься незаметней в итоге. И все повторяется.

А бывает сложнее. Когда ты хочешь быть, но не можешь решиться. Но ты боец и ты пробуешь. Чтобы каждый раз сдаться и уползти в нору, чтобы зализать свои раны. А назавтра сделать еще попытку.

В РПП еда - не про еду. Не спрашивай меня, как сделать, чтоб есть нормально. Милая, это не про еду. Спроси меня, как сделать, чтоб жить нормально! А в ответ я спрошу – На что ты готова для этого?

Готова ли ты рисковать? Готова ли ты полюбить и разбиться сердцем о камни, я думаю, раза два, прежде чем ты полюбишь счастливо. Готова ли ты веселиться? Искать такси под дождем, чтобы туфли в руках и мокрое платье, а где-то ждут и звонят – скорее, скорее, выпивка стынет! Готова ли пробовать новое, не зная, не пожалеешь ли завтра? И жалеть. Готова ли делать все для мечты? И если нужно, не спать и работать. Готова ли ты мечтать и гореть этим? Готова ли разочаровываться, бояться, плакать, чувствовать боль и радость…

ГОТОВА ЛИ ТЫ ДЕЛАТЬ ВСЕ ЭТО НЕ ИЗ-ЗА ЕДЫ?
Скажи, что да, и ты победишь.

Вот так приходит клиент, рассказывает ужасы о своём прошлом, а потом говорит - "понятия не имею, почему у меня РПП?"

Все люди с РПП имеют этот огромный багаж у себя за спиной. И если вы его не видите, значит ваш мозг очень постарался, чтобы не видеть.

Надпись на рисунке: "у меня есть теория относительно вашей бессонницы"

Каждая 6-я женщина и каждый 8-й мужчина в мире имеют те или иные психические проблемы.

ИЩИТЕ ПОЗИТИВ.
Он не найдёт себя сам. Ищите его намеренно, упорно, воодушевленно. Хватайте его и подносите к глазам, прижимайте к телу.
Ищите хорошее в жизни. Красивое, доброе, нежное...
Так вы помогаете себе справляться.

Live stream finished (20 minutes)

Live stream started

Друзья, обратите внимание, что в Европейских странах и Украине перевели время. Разбор случая в 15 часов ПО МИНСКУ.

Как легко потерять фокус внимания на хорошем - словами так просто не передать.
Люди, с которыми мы говорим, неуютное кафе, тягостные мысли, усталость, плохие новости - все влияет на нас. Капельки падают в кувшинчик устойчивости, который и так не велик. К вечеру уныние начинает сочиться. Легонько проливаться через верх при каждом неловком движении. Устойчивость не вместила всего.
И большого-то не было - но вот так, по капельке и протекло.
Уныние...
И злости немного.

Что делать с унынием?
Да, в общем- то ничего.
Пожалеть себя.

Важно чувствовать все. И хорошее, и плохое.
Но на будущее - капельки падают тебе в душу, как слезы, пока не наплачут бассейн уныния, только если ты их замечаешь. Эти люди, это кафе, эти новости....
Где находится фокус внимания - то и растёт. Не забывай.

Дня новых подписчиков сообщаю, что если вы хотите, чтобы я разобрала ваш случай, вы можете прислать мне личное сообщение и рассказать о себе. Все случаи разбираются анонимно.

https://t.me/bulimia_anorexia_ninavoronova?livestream=bfe7a494333a936939

Live stream scheduled for Oct 31 at 12:00