Мария, примерно в возрасте 7 лет - у детей период быстрого р | Питание на грани лекарства.

Мария, примерно в возрасте 7 лет - у детей период быстрого роста и повышения потребностей. норма веса от 20 до 30 кг, в зависимости от роста. Вроде бы достаточно ребенку одной котлеты или кусочка мяса в100г. только белка в нем - всего 20 граммов. В 100 граммах творога - где то 15 граммов, в одном яйце - 7 граммов. Вот и считайте.