ОБЫЧНЫЕ МЕДИТАЦИИ действительно НЕЭФФЕКТИВНЫ Обычно челов | Анна Будь СОБОY | Динамические НЕЙРОМЕДИТАЦИИ

ОБЫЧНЫЕ МЕДИТАЦИИ действительно НЕЭФФЕКТИВНЫ

Обычно человек напряжен и в его крови плещется много адреналина. Он активизирует реакцию «БЕЙ, БЕГИ или ЗАМРИ» Замечали, что наши плечи обычно напряжены?

Так вот в таком состоянии сидеть в позе лотоса НЕФИЗИОЛОГИЧНО. И напряжение может наоборот начать расти в медитации . Именно поэтому большинству хочется поскорее закончить, встать и уйти