ең бастысы — бастап кету. бір ой, бір жақсы әдет мың жақсы әде | bu

ең бастысы — бастап кету. бір ой, бір жақсы әдет мың жақсы әдетке себеп.

жай қарапайым мысал. волейболда подача, ударға күшім жете бермейтін >> физ. күш керек деп, залға жазылдым >> питание жөнделді >> жиі үйде тамақ дайындайтын болдым >> күніне 2литр су деген жай минимум қазір >> режим, ұйқы да ретке келді >> бәрі рет-ретімен болған соң перфекционист көңілің рахаттанып, оны бұзғысы келмейді >> көп керек емес заттан тыйыласың (одан бөлек, бос уақытты толтырып тастаған соң, басқа лайтовый ермектерге уақыт та қалмайды)

– негізі словила себя на этой мысли уже давно, и цепочка, что выше еще длиннее тогда была, қазір есіме түспей отыр

енді рухани, діни gelişim бойынша да осы цепочка әдісін қолдансам деймін