Аскеза - добровольное самоограничение При этом желательно, чт | БУДЬ НАЧЕКУ | СИЛА ДУХА

Аскеза - добровольное самоограничение

При этом желательно, чтобы в качестве предмета отказа была только одна из вредных привычек, от которой существует реальная потребность избавиться.

Представьте характер как сталь, которую закаляют для прочности. Вовсе не обязательно нырять в прорубь и тому подобное, но для того чтобы сталь становилась крепче в момент дикого накала желания, вы на отрез отказываетесь от действия и так и раза к разу к этому действию выработается иммунитет.

Ранее я описывал способ "1 шаг" здесь он также подойдёт, откажитесь 1 раз и почувствуйте как крепчает ваш характер, после 5 попыток вы станете гораздо КРЕПЧЕ!