Легкие и полезные: 4 микропривычки, которые украсят жизнь
Эти действия позволят развиваться в любой сфере, а ещё их очень просто выполнять.
1. Отложить проверку почты и соцсетей, чтобы насладиться утренним спокойствием.
2. Выделять несколько минут каждое утро, чтобы подумать о предстоящем дне и подготовиться к нему.
3. Планировать короткие перерывы в течение рабочего дня, например брать 5‑минутную паузу после каждого часа напряжённого труда.
4. Избавляться от любых отвлекающих факторов до начала работы. К ним относятся уведомления на телефоне или лишние вкладки в браузере.
