Адрес канала:
Категории:
Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков:
5.20K
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал bryginada и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 5
2022-12-16 17:56:43
Смотрим с Мистером Малышом лекцию по песням Меладзе. Должен же человек классику знать!
1.8K views14:56
2022-12-15 19:36:01
Всем доброго вечерочка, кто еще на диете?
2.3K views16:36
2022-12-11 10:30:39
Утром получила очередное любимое «спасибо!» за записанную тренировку и подумала, что вам тоже не помешает ее сделать
https://www.instagram.com/tv/CBsHhQnCE-g/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2.2K viewsedited 07:30
2022-12-10 23:20:01
Ситуация - громко радоваться нельзя, болеем тихо
1.7K views20:20
2022-12-09 21:22:36
И еще раз - как же красив наш мир!
На фото пляж Капуташ, находится между турецкими городами Каш и Фетье.
3.9K views18:22
2022-12-09 21:14:37
Буду делиться с вами своим движением в сторону улучшения качества тела (снижения % жира и увеличения мышечной массы в моем случае).
Итак, сейчас в среднем в день я ем на 2561 ккал. Это, конечно, неплохо и держит мое тело в стабильном и ровном состоянии, но я хочу изменений, так что следующую неделю буду держать 2050 ккал. Пока никаких дополнительных условий - вся работа с нутриентами и режимом будет позже. Чем плавнее вводишь изменения в свою жизнь, тем легче они приживаются.
Интересный факт - грудное вскармливание забирает у женщины ежедневно 200-300 калорий, поэтому многие резко худеют, когда кормят детей. Но в моем случае так сильно сократилась нагрузка, что эти калории просто компенсировали ее недостаток
3.9K views18:14
2022-12-08 20:32:22
Вот я смеялась всю жизнь над астрологами, а теперь узнаю о том, что сегодня полнолуние не из инстаграма, а потому что у меня ребенок не спит
4.2K views17:32
2022-12-08 16:26:46
Зачем дорогущие игрушки, если есть она - завораживающая лампа
4.3K views13:26
2022-12-05 20:09:24
Сегодня решила, что готова начать уделять время себе.
Первое, за что возьмусь - питание.
Ближайшую неделю фиксирую, что с ним происходит сейчас, не внося никаких изменений, все настройки буду вводить постепенно и безболезненно.
Записала сегодняшнюю еду, а там все супер ожидаемо - много калорийных продуктов, в основе углеводы. Почему? Потому что когда не спишь, организм пытается помочь себе сахарами. Это нормально, но я уже готова чуть улучшить свою жизнь)
Первый (и самый сложный) шаг сделан
2.3K views17:09
2022-12-02 13:34:23
Вышли на кофе с дружочком
2.0K views10:34
D
