Качественный сон в период беременности очень важен - для того, чтобы будущая мама быстро восстанавливала силы, чувствовала себя комфортно и была в хорошем настроении.
На более поздних сроках беременности рекомендуется спать на боку – это положение комфортно как для мамы, так и для малыша.
Безусловно, для того, чтобы положение тела было максимально физиологичным можно приспособить имеющиеся у вас дома подушки — например, одну подушку под голову, вторую под живот, между ног сжать валик из одеяла и еще что-нибудь подложить под поясницу.
Или для простоты в использовании заменить весь этот «спальный набор» на подушку для беременных.
Она помогает принять удобное положение для крепкого сна
Правильно распределить давление на позвоночник и тазобедренные суставы
Снижает нагрузку на организм в целом, а после прогулки помогает снять отёки с уставших ног
Этой же самой подушке вы найдете применение и после появления малыша - она поможет во время кормления.
